신의 멘탈

서울서재 4월 둘째주 스타트업을 위한 추천 도서

당신이 매일의 선택이나 행동을 바꾸지 못하는 가장 큰 이유!

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​종종 스스로가 ‘유리멘탈’이라는 생각이 들어, 이 책의 제목이 끌리시나요?

일본 최고의 멘탈 컨설턴트이자 저자인 호시 와타루는 그간 수천 명의 멘탈을 컨설팅하고 연구한 내용을 바탕으로,

흔들림 없이 목표를 이루기 위한 멘탈 케어 법칙을 제시합니다. 그가 연구한 성공하는 사람들의 공통점은 무엇일까요?

매년 새해 또는 동기부여를 할 만한 어떤 시작 기점에서 많은 사람들은 목표를 세웁니다.

하지만 1년의 마지막에서 돌이켜볼때 지난 12개월간 목표를 위해 흔들림 없이 정진한 시간이 얼마나 될까요?

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의지부족, 현실적인 장벽, 열정 부족?

책에서는 끝까지 목표를 향해 집중하는 사람과 그러기 어려운 사람들의 근본적인 차이를 정신력에 있다고 합니다.

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멘탈이 강한 사람은 인생을 마음먹은 대로 살아갈 수 있다고 합니다.

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뇌과학, 인지심리학을 바탕으로 연구한 방법들을 구체적으로 제안하고 있습니다.

일상생활의 전반에서 실제로 실행해볼 수 있는 방법들이 담겨 있습니다.

특히 저자가 직접 컨설팅하며 관찰한 실례들을 덧붙여서 재미있게 읽을 수 있습니다.

수 많은 자기계발서적들이 있지만, 쉽고 명확하게 실천법을 제안하고 있습니다.

심지어 도중에 강조하는 내용은 밑줄이 그어져 있고, 각 장의 마지막에는 내용을 정리하는 페이지가 있어 이해하기 쉽게 편집되어 있습니다.

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특히 5장에서는 멘탈 훈련에 도움을 주는 긍정적인 말들을 설명합니다.

뇌를 속이기 위해 해야할 말과 하면 안될 말 들은 무엇이 있을까요? 그 중 하나로 ‘불가능해’를 설명합니다.

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P. 146 중

마지막으로 ‘불가능해’라는 말을 다루겠다. ‘불가능해’라는 말을 사용하면 뇌는 자동으로 불가능한 이유를 찾기 시작한다. 그런데 불가능하다고 말하는 사람에게 “가능해지려면 무엇을 해야 할까요”라고 물어보면 신기하게도 그 답이 금방 돌아온다. 말은 자신이 찾는 정보와 사고를 이렇게도 쉽게 바꿔버린다.

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사실 어딘가에서 읽어본 듯한 내용도 다수 포함되어 있습니다. 하지만 뇌과학을 바탕으로 하여 신뢰할 수 있는 정보를 담고 있습니다.

잔뜩 적어둔 일들이 이루기는 커녕, ‘하지만’ ‘그렇지만’ 으로 시작하는 변명하며 합리화 중이라면, 지금 이 책을 접해보길 추천합니다.